Produkt zum Begriff Krafttraining:
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Zughilfen (gepolstert) für mehr Leistung im Krafttraining - Grau
Gepolsterte Zughilfen für mehr Leistung im Krafttraining Zughilfen werden zwei bis dreimal um die Hantelstange, Klimmzugstange, Lat-Zug Stange oder Griff eines Gerätes umwickelt. Dabei entlasten sie deine Unterarme bei schweren Zugübungen wie Kreuzheben, Klimmzügen, Rudern oder Latziehen, sodass du mehr Wiederholungen aus deinem Training rausholen kannst. Sage Tschüss zu Griffkraft Problemen und Hallo zu neuen Höchstleistungen bei schweren Zugübungen Vorteile der Zughilfen: ✔️ Mehr Kraft und Leistung: bei Zugübungen wie Klimmzügen, Rudern, Latziehen oder Kreuzheben für mehr Performance. ✔️ Keine Griffkraft Probleme mehr: Die Zughilfen entlasten deine Unterarme, sodass du bei schweren Zugübungen mehr Griffkraft hast und noch mehr aus dem Training herausholen kannst. ✔️ Bequemer Tragekomfort und erstklassiger Halt: Dank Neopren Polsterung für angenehmen Sitz am Handgelenk ohne Einschneiden und symmetrischer links/rechts Kennzeichnung. ✔️ Extrem strapazierfähig und reißfest: Die Lifting Straps sind aus hochwertigen Materialien gefertigt und besitzen dreifach verstärkte Nähte für extreme Belastungen und ein sicheres und lebenslanges Training. ✔️ Einheitsgröße für Männer und Frauen: Die Zughilfen sind mit 60cm Länge lang genug, sodass du die Hantelstange 2-3 mal umwickeln kannst für maximalen Halt. ✔️ Vielseitig einsetzbar für alle Sportarten: Krafttraining, Gewichtheben, Powerlifting, Kreuzheben, Bodybuilding, Crosstraining und Calisthenics. Produktdetails der Zughilfen: Material 100 % Baumwolle + Neopren Polsterung Inhalt 1 Paar (2 Zughilfen) Abmessungen Länge 60 cm, Breite 4,0cm Länge für 2-3 Wickelungen Farben schwarz schwarz mit cyan Streifen grau mit schwarzen Streifen pink mit schwarzen Streifen Größe Einheitsgröße für Männer und Frauen Waschhinweise 30° Handwäsche, Nicht bleichen, auf der Leine/ hängend trocknen Noch nicht überzeugt? Dann teste unsere Zughilfen jetzt unverbindlich 30 Tage lang. Sollten sie dir aus irgendeinem Grund doch nicht gefallen, kannst du sie problemlos zurückschicken und wir erstatten dir den vollen Kaufpreis zurück!
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Kurzhanteln für Krafttraining
SONGMICS Kurzhanteln, 2er Set, 4 kg, Krafttraining, zu Hause, im Büro, Fitnessstudio, schwarz SYL68GN<br>Eigenes Fitnessstudio zu Hause Immer mehr Menschen möchten ihr Krafttraining nicht mehr im Fitnessstudio machen, sondern zu Hause, da sie mit der freien Gewichten auch viele unterschiedliche Übun...
Preis: 34.99 € | Versand*: 0.00 € -
Cánovas, Ricardo: Anatomie & Krafttraining
Anatomie & Krafttraining , Dem Leser wird in diesem kompakten aber umfassenden Anatomiewerk das Krafttraining und die anatomischen Grundlagen erklärt. Das Buch wird mit den besten anatomischen Zeichnungen illustriert, die es zurzeit auf den Sportmarkt gibt. Welche Muskeln werden bei bestimmten Übungen trainiert? Wie können Trainings- und Haltungsfehler während des Trainings verhindert werden? Zusätzlich zu der Beantwortung dieser Fragen wird dem Leser eine grundsätzliche Einführung in die sportliche Anatomie gegeben. Deswegen ist das Buch nicht nur für Sportler und Trainer interessant, sondern kann auch angehenden Sportwissenschaftlern und -medizinern eine wertvolle Ergänzung sein. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Das neue Krafttraining (Meinart, Patrick)
Das neue Krafttraining , Du willst das Maximum aus deinen Muskeln herausholen und dein Training auf ein neues Level heben? Mit dem neurozentrierten Krafttraining schaffst du es, deine Performance deutlich zu steigern. Wie du am besten Kraft generierst, hängt nämlich von mehreren Faktoren ab, etwa von der Geschwindigkeit, mit der du ein Gewicht stemmst, oder von der Ausdauerfähigkeit eines Muskels. Dabei spielt nicht nur die Muskelmasse eine entscheidende Rolle, sondern auch, wie die Muskulatur angesteuert und koordiniert wird. Patrick Meinart, Sportwissenschaftler und Mobility-Experte, erklärt detailliert den revolutionären Ansatz des neurozentrierten Krafttrainings. Er beschreibt, wie das Zusammenspiel von Gehirn und Nerven die Kraftentfaltung beeinflusst und welche individuellen Voraussetzungen jeder einzelne beachten sollte, um von diesem Training zu profitieren. Die vorgestellten Übungen und Empfehlungen dienen dir als Hilfestellung für dein eigenes Krafttraining - egal, ob du lieber mit Langhantel, Kettlebell oder an Maschinen trainierst. Dieser Ansatz revolutioniert die klassische Trainingsplanung! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20201110, Produktform: Kartoniert, Autoren: Meinart, Patrick, Seitenzahl/Blattzahl: 288, Keyword: athletik training; athletiktraining; balance; balance und stabilität; bewegungssteuerung; bewegungssteuerung im training; bewegungssystem; biomechanik; buch; bücher; fitness; fitness neurozentriert; fitness ratgeber; fitnessstudio; gehirn sport; gehirn training; gehirn und nervensystem; leistung steigern; leistung verbessern; leistungssteigerung; mehr sportliche leistung; nervensystem; neuerscheinung; neuerscheinungen; neuro athletik; neuroathletik; neuroathletik training; neuroathletik trainingsplan; neuroathletiktraining; neuronale grundlagen; neuronaler sport; neuronales athletiktraining; neurowissenschaft; neurowissenschaft im sport; neurowissenschaft im training, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Kinesiologie~Sport / Training~Training (körperlich)~Kosmetik / Schön~Schönheit (Kosmetik) - Schönheitspflege, Fachkategorie: Fitness und Workout~Kosmetik, Haare und Beauty, Thema: Verstehen, Fachkategorie: Biomechanik, Bewegungswissenschaft, Kinesiologie, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Produktverfügbarkeit: 02, Breite: 192, Höhe: 27, Gewicht: 879, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745312263 9783745312270, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 €
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In welchen Bereichen ist Rivalität ein wichtiger Antrieb für Wettbewerb und Leistung?
Rivalität ist ein wichtiger Antrieb für Wettbewerb und Leistung in Sport, Wirtschaft und Bildung. In diesen Bereichen motiviert der Wunsch, besser als die Konkurrenz abzuschneiden, Individuen und Teams zu Höchstleistungen. Rivalität kann dazu führen, dass Menschen ihr volles Potenzial ausschöpfen und nach Erfolg streben.
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Warum ist Krafttraining sinnvoll?
Krafttraining ist sinnvoll, da es dazu beiträgt, die Muskelkraft und -masse zu erhöhen, was die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Zudem stärkt es die Knochen, Sehnen und Bänder, was Verletzungen vorbeugen kann. Krafttraining hilft auch dabei, den Stoffwechsel anzukurbeln und den Körperfettanteil zu reduzieren. Nicht zuletzt kann Krafttraining auch zu einer besseren Körperhaltung und einem gesteigerten Selbstbewusstsein führen.
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Wann dehnen nach Krafttraining?
Nach dem Krafttraining ist es empfehlenswert, sich zunächst auf das Cool-down zu konzentrieren, um den Puls langsam zu senken und die Muskeln zu entspannen. Erst danach sollten Dehnübungen durchgeführt werden, um die Muskeln zu dehnen und ihre Flexibilität zu verbessern. Idealerweise sollte das Dehnen innerhalb von 10-15 Minuten nach dem Krafttraining erfolgen, solange die Muskeln noch warm sind. Das Dehnen kann helfen, die Regeneration zu fördern, Muskelkater zu reduzieren und die Beweglichkeit zu erhalten. Es ist wichtig, die Dehnübungen langsam und kontrolliert durchzuführen, ohne ruckartige Bewegungen.
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Stört Krafttraining das Wachstum?
Nein, Krafttraining stört das Wachstum nicht, solange es richtig und sicher durchgeführt wird. Tatsächlich kann Krafttraining das Wachstum bei Kindern und Jugendlichen sogar unterstützen, indem es die Knochenstärke und Muskelmasse erhöht. Es ist jedoch wichtig, dass das Training altersgerecht ist und unter Aufsicht eines qualifizierten Trainers erfolgt.
Ähnliche Suchbegriffe für Krafttraining:
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Krafttraining ab 40 (Delp, Christoph)
Krafttraining ab 40 , Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20231024, Produktform: Kartoniert, Autoren: Delp, Christoph, Seitenzahl/Blattzahl: 173, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG, Länge: 239, Breite: 169, Höhe: 11, Gewicht: 490, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.90 € | Versand*: 0 € -
Halbe Rampe zum Krafttraining Powerline
Powerline Das PPR500 Halbrack von Body-Solid bietet die Haltbarkeit und Zuverlässigkeit kommerzieller Halbracks zu einem günstigeren Preis. Das PPR500-Halbrack kann mit einer Reihe von Optionen und Zubehör erweitert und angepasst werden und ist somit ideal für alle Kunden. Mit einer Höhe von 210 cm ist dieses Halbrack mehr court als die meisten kommerziellen Halbracks, was es zu einer idealen Wahl für Kellerräume, Garagen-Fitnessstudios oder Fitnessstudios zu Hause macht. Der PPR500 wird mit einem Paar J-Cup-Liften und Sicherheitsarmen geliefert, die es den Nutzern ermöglichen, sicher und entspannt alleine zu trainieren. Weitere Informationen finden Sie unten. Technische Merkmale Individuell anpassbar und mit Zubehör erweiterbar. Umfasst J-Mützen und Sicherheitsmarkierungsarme. Dicker Stahlrahmen mit 5 x 5 cm. Lochabstand von 5 cm für J-Hauben und Sicherheitsmarkierungsarme. Abmessungen des Geräts Produkt : L 127 x B 129,5 x H 210,8 cm. Paket 1: L 208 x L 24 x H 8 cm Paket 2: L 102 x L...
Preis: 386.16 € | Versand*: 7.4900 € -
Handschuhe für das Krafttraining Sveltus
Dieses Paar Handschuhe ist ideal für das Krafttraining. Sie werden mit einem Klettverschluss am Handgelenk geschlossen, um einen guten Halt und eine zuverlässige Passform zu gewährleisten.
Preis: 14.32 € | Versand*: 7.4900 € -
Zughilfen (gepolstert) für mehr Leistung im Krafttraining - Pink
Gepolsterte Zughilfen für mehr Leistung im Krafttraining Zughilfen werden zwei bis dreimal um die Hantelstange, Klimmzugstange, Lat-Zug Stange oder Griff eines Gerätes umwickelt. Dabei entlasten sie deine Unterarme bei schweren Zugübungen wie Kreuzheben, Klimmzügen, Rudern oder Latziehen, sodass du mehr Wiederholungen aus deinem Training rausholen kannst. Sage Tschüss zu Griffkraft Problemen und Hallo zu neuen Höchstleistungen bei schweren Zugübungen Vorteile der Zughilfen: ✔️ Mehr Kraft und Leistung: bei Zugübungen wie Klimmzügen, Rudern, Latziehen oder Kreuzheben für mehr Performance. ✔️ Keine Griffkraft Probleme mehr: Die Zughilfen entlasten deine Unterarme, sodass du bei schweren Zugübungen mehr Griffkraft hast und noch mehr aus dem Training herausholen kannst. ✔️ Bequemer Tragekomfort und erstklassiger Halt: Dank Neopren Polsterung für angenehmen Sitz am Handgelenk ohne Einschneiden und symmetrischer links/rechts Kennzeichnung. ✔️ Extrem strapazierfähig und reißfest: Die Lifting Straps sind aus hochwertigen Materialien gefertigt und besitzen dreifach verstärkte Nähte für extreme Belastungen und ein sicheres und lebenslanges Training. ✔️ Einheitsgröße für Männer und Frauen: Die Zughilfen sind mit 60cm Länge lang genug, sodass du die Hantelstange 2-3 mal umwickeln kannst für maximalen Halt. ✔️ Vielseitig einsetzbar für alle Sportarten: Krafttraining, Gewichtheben, Powerlifting, Kreuzheben, Bodybuilding, Crosstraining und Calisthenics. Produktdetails der Zughilfen: Material 100 % Baumwolle + Neopren Polsterung Inhalt 1 Paar (2 Zughilfen) Abmessungen Länge 60 cm, Breite 4,0cm Länge für 2-3 Wickelungen Farben schwarz schwarz mit cyan Streifen grau mit schwarzen Streifen pink mit schwarzen Streifen Größe Einheitsgröße für Männer und Frauen Waschhinweise 30° Handwäsche, Nicht bleichen, auf der Leine/ hängend trocknen Noch nicht überzeugt? Dann teste unsere Zughilfen jetzt unverbindlich 30 Tage lang. Sollten sie dir aus irgendeinem Grund doch nicht gefallen, kannst du sie problemlos zurückschicken und wir erstatten dir den vollen Kaufpreis zurück!
Preis: 7.90 € | Versand*: 4.99 €
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Ist zu viel Krafttraining schlecht?
Ist zu viel Krafttraining schlecht? Es kommt darauf an. Wenn man zu intensiv trainiert, ohne ausreichende Erholungsphasen einzuplanen, kann dies zu Übertraining führen und das Risiko von Verletzungen erhöhen. Zudem kann zu viel Krafttraining zu Muskelermüdung, Schlafstörungen und einem geschwächten Immunsystem führen. Es ist wichtig, ein ausgewogenes Trainingsprogramm zu haben, das auch Cardio- und Flexibilitätsübungen beinhaltet, um Verletzungen vorzubeugen und die Gesundheit insgesamt zu fördern. Letztendlich ist es wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und das Training entsprechend anzupassen.
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Wie viele Kalorien verbrennt Krafttraining?
Wie viele Kalorien beim Krafttraining verbrannt werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. Intensität, Dauer und Art der Übungen. Generell kann man sagen, dass Krafttraining im Vergleich zu Ausdauersportarten weniger Kalorien verbrennt. Während des Krafttrainings werden hauptsächlich Muskelmasse aufgebaut, was langfristig den Grundumsatz erhöhen kann und somit den Kalorienverbrauch steigert. Es ist wichtig, Krafttraining in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Regeneration durchzuführen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Letztendlich ist es ratsam, individuelle Ziele und Bedürfnisse zu berücksichtigen, um das Krafttraining effektiv in den Trainingsplan zu integrieren.
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Wird das Krafttraining nicht stärker?
Ja, Krafttraining kann dazu führen, dass die Muskeln stärker werden. Durch regelmäßiges Training und die richtige Belastung werden die Muskelfasern stimuliert und wachsen, was zu einer Zunahme der Kraft führen kann. Es ist jedoch wichtig, das Training kontinuierlich zu variieren und zu steigern, um weiterhin Fortschritte zu erzielen.
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Kann Krafttraining den Kinderwunsch beeinträchtigen?
Es gibt keine direkten Beweise dafür, dass Krafttraining den Kinderwunsch beeinträchtigen kann. Allerdings kann übermäßiges Training und eine zu geringe Körperfettmasse bei Frauen zu hormonellen Veränderungen führen, die den Menstruationszyklus beeinflussen können. Es ist wichtig, ein ausgewogenes Trainingsprogramm zu haben und auf den eigenen Körper zu hören, um mögliche Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit zu minimieren.
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